COMO VAMOS COLOMBIA

Cuatro pasos para el éxito…………………………………………………………….

Esta es la estrategia Woop, diseñada por Gabriel Oettingen, que en estudios clínicos ha probado ser efectiva para lograr metas por pequeñas o grandes que sean. El método no toma más de cinco minutos………………………………………..

1 Deseo: El primer paso es identificar el objetivo y para ello se requiere que el individuo sienta que es posible. Seleccione el más importante y manténgalo en su mente.

2 Resultado: ¿Cuál es la mejor consecuencia que se asocia con ese deseo? ¿Cómo se sentiría si lo logra? Visualice de manera vívida ese momento y manténgalo en su mente por unos minutos………………………………………..

3 Obstáculo: Inspeccione en sí mismo qué lo frena para realizar el sueño, qué emoción o comportamiento se interpone en el cambio. Una vez identificado imagínelo de la manera más realista por un par de minutos…………………………..

4 Plan: ¿Qué se puede hacer para vencer ese obstáculo? Piense en una acción efectiva para lograrlo y haga un plan. Escriba o diga el obstáculo y el comportamiento para sobrellevarlo.